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 Tempo Presente​​​​​​​

Mente 

Saudável

 Harmonia &

Espiritualidade ​​​​​​​

Autocuidado

 Esquemas &

Regulação Emocional  ​​​​​​​

 Mente Organizada

Modelo METHA ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

TreinamentoEm
BoasPráticas
EmSaúdeEmocional
ParaMenteSaudável

​​​​​​​O CONCEITO METHA​​​​​​​

Ao vivenciar a filosofia  METHA você iniciará uma nova era em sua vida emocional que terá como principal benefício aprender a buscar o que é saudável dentro de você. E a partir do saudável se tornar mais seguro e confiante para se comportar de forma menos reativa às pessoas, aos problemas; Ter mais equilíbrio para tomar decisões e saber fazer melhores escolhas na vida, na profissão e nas relações que estabelecemos.


​​​​​​​Você também aprenderá rever seus esquemas emocionais disfuncionais,  transformar formas de pensar rígidas, padrões de comportamentos repetitivos e viciados, que possam lhes levar à rigidez e ao caos - 8 ou 80 - para estados emocionais mais flexíveis e harmoniosos e com aquisição de novos hábitos seguidos de comportamentos mais saudáveis adquiridos pelo treinamento​​​​​​​.


O METHA é uma filosofia de vida prática e vivencial que pode ser treinada por meio de técnicas e ações que objetivam que as pessoas encontrem ou restabeleçam o próprio ponto de equilíbrio emocional e assim possam se prevenir das doenças da mente ou reencontrem o caminho da saúde emocional.

Benefícios Concretos

  • ​​​​Organizar a própria mente e colocar fim aquela bagunça que te deixa indeciso, confuso, mau-humorado e perdido na vida.
  • Conseguir regular suas emoções e gerenciá-las de forma que possa lidar com emoções mais difíceis de forma mais leve, simples e descomplicada.
  • Utilizar seus impulsos para canalizar a boa energia e o despertar da força interior obtendo equilíbrio na vida pessoal, profissional, social e afetiva.
  • Capacidade de se manter no presente com foco e motivação que serão alimentados pela resiliência e força de vontade até conseguir chegar aos resultados desejados.
  • Aprender a promover transformações consistentes e verdadeiras que manterá suas conquistas a longo prazo ao revisitar seu tempo e suas histórias.​​​​
  • Adquirir boa autoestima e autoconfiança em si mesmo através da harmonização e do despertar de sua espiritualidade.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​Não. Praticar Mente Saudável é mais simples do que você imagina. 


O METHA vai lhe ensinar ser mente saudável para que você tenha instrumentos para enfrentar suas limitações, sofrimentos e bloqueios  e libertar seu poder pessoal.  Ter uma mente emocionalmente saudável é, perfeitamente, possível se você aprender a se auto-observar e vivenciar suas  emoções com consciência, responsabilidade desenvolvendo autocuidado por si mesmo


Ter uma mente saudável é um processo que se conquista em etapas que envolvem  Aprendizado, Treinamento  e ExperimentAção.

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É  Difícil Praticar 

​​​​​​​Mente Saudável?

O que é o Modelo METHA​​​​​​​?

O METHA 


É um processo que organiza sua mente modificando seus esquemas emocionais disfuncionais permitindo que você permaneça no momento presente podendo dessa forma estabelecer harmonia entre o sentir, pensar e agir.  O processo não desqualifica suas emoções como negativas, ao contrário acolhe as emoções, os pensamentos e comportamentos propondo ressignificação e mudança de perspectiva.


Dessa forma o METHA nos conduz a encarar nossas dificuldades com resiliência, persistência e flexibilidade para que possamos abandonar o que é disfuncional em nossas vidas e nos ocuparmos do que é essencial para que a vida aconteça de maneira satisfatória.

 

A base de sustentação do METHA está nas correntes de pscoterapia de base emocional -  Terapaia do esquema, Terapia do Esquema Emocional; Terapia Focada Nas Emoções, Terapia De Aceitação e Compromisso, Psicologia Evolucionista, no Existencialismo e na Neurociência Afetiva.


​​​​​​​Cinco pilares sustentam o Modelo METHA - Mente Organizada; Esquemas e Emoções Reguladas; Tempo Presente; Harmonia e Espiritualidade e Auto-Observação .

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